现代社会由于压力过大等原因，造成了很多年轻的女性都存在气血不足的问题，可能只是自己没有察觉，那么在日常生活中，要怎么判断自己是否存在气血不足呢?下面就跟随小编一起去看一下吧?

1.看眼睛

如果眼白的颜色变得混浊发黄、有血丝，就表明气血不足。

如果眼睛看起来很大，说明气血充足。

反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。

2.看睡眠

成人如果像孩子一样入睡快，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，那么表示气血足。

而入睡困难，多梦易醒、夜尿多，呼吸深重人都是血亏。

3.看头发

头发乌黑浓密、柔顺润泽代表气血充足。

头发干枯发黄、掉发发白，油腻分叉，都是气血不足的表现。

4.手脚冰凉

正常人的手脚一年四季都是温暖的，这代表人气血充足，如果手心偏热或者出汗或者手冰凉，都是气血不足。

如果常年感觉手脚冰凉，尤其天气一冷，就感觉全身发冷、麻木，手脚尤其冰凉就是中医所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”。

5.看手指

假如手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，则代表气血不足。

相反，手指指腹饱满，肉多且有弹性，则说明气血充足。

1.看皮肤

血虚容易出现面色蜡黄、肌肤干燥、面部黄褐斑等。

滋养皮肤是血的重要功能之一，血可以滋润皮肤，血气充盈则面色红润。

2.看精神

气血不足的人看起来没精神，无活力，故疲倦无力。

气为人体脏腑的机能活动提供动力，血为肌肉筋脉提供营养的物质，气血的充足可以使人保持活力。

7.月经不调

例假提前，说明你已经开始气虚了，人体气血双行，虽然你感觉没什么，但说明你的免疫力已经开始下降了。

说明你已经从气虚到血虚了，如果这时不在意，很有可能发展为早期闭经的情况2宫寒痛经

8.看运动

轻微运动时如果出现胸闷、气短的症状，就是气血不足;如果运动后精力充沛、浑身轻松的人就气血很足。

在日常生活中，我们需要时刻注意我们身上是否出现文章中所提到的气血不足的症状，如果出现了，就一定到及时对气血不足进行调理，以免伤及脾胃。