在临床上上发现，20%的女性其实会出现贫血症。所谓贫血是身体无法制造、产生血红蛋白，使得血液中的氧气，不能输送到血红细胞、身体组织中，使得血红细胞、蛋白质出现血氧缺失等那么，在生活中，身体有哪些表现说明你已经贫血了呢?

1.软弱无力

贫血病人时常觉得疲乏、困倦，这是因肌肉缺血缺氧所致。

走路、爬楼腿上像灌了铅一样，疲乏为最常见和最早出现的症状。

2.伴随头晕

不少贫血的女性会有这个感觉，出现了贫血，经常会出现头晕的情况，头晕目眩、眼黑、眼前冒星星都是常见的。

3.面色苍白、粗糙

观察一个人的面色，也能知道是不是出现了贫血，如果你的面色异常苍白，丝毫不见血色，这样的情况，也需要多注意。

另外，如果你的脸色十分吃粗糙、苍黄，也需要多注意，这也是贫血的征兆。

4.呼吸不畅

对于贫血患者来说，还有一个情况需要多重视，那就是呼吸，呼吸本身应该是均匀的，但是，贫血患者却可能出现了呼吸急促、心率加快等，长时间的呼吸不畅，无疑也是糟糕的事情。

5.心跳异常

对于长时间贫血、贫血症状加重的患者来说，还需要面对心跳异常这个状况，心悸、气短最为常见，严重的话，甚至会伴随冠心病、心绞痛等。

6.容易心悸

由于红细胞及血红蛋白低，细胞携氧能力下降，器官处于缺氧状态，体力活动后就感到心悸、气促，重度贫血的人稍一活动就气喘吁吁的，感觉到胸闷、呼吸不畅。

长期贫血还会引起贫血性心脏病。

既然出现了贫血，那么就要进行补血，补血可以多吃猪肝以及蔬菜水果，例如橙子、菠菜等，对于预防恶性贫血，促进血红蛋白合成非常好。

正确的了解贫血，进行及时的补血，是一件重要事情，希望大家多重视，科学补血，获得健康。