每到秋季医院的过敏科门口就会有满满的患者，她们都是因为过敏导致了鼻炎的而出现。其实在秋季过敏性鼻炎是属于高发的疾病，容易被缠身的朋友应该及早的做好预防才行。那如今正值高发季，你知道如何预防吗?

这么做可以避免过敏性鼻炎缠身

第一，保持湿润的环境

其实秋季都是干燥为特点的，而干燥的环境是最容易影响到呼吸道的。所以要避免过敏性鼻炎就要将室内打造成一个湿润的环境，小编是建议保持湿毒50%左右。

第二，减少灰尘

我们都知道灰尘也是引发过敏性鼻炎的凶手，因此对此类过敏的朋友要多注意通风，多注意清洁家里。这样才能减少灰尘的堆积，大大的降低了感染了几率哦。

第三，多注意清洁鼻腔

在秋季如何有效的预防过敏性鼻炎呢?清洁很重要。建议朋友们平时可以多清洁清洁脸部，尤其是外出回家后鼻腔也会有不少的灰尘等物质，因此要多注意清洁，减少过多的跟过敏原接触。

第四，饮食预防

其实从饮食上也可以避免鼻炎的出现哦，所以建议朋友们在秋季最好是清淡的饮食，同时多注意营养的平衡，切记对于油腻的还有辛辣的食物要少吃后者是不吃哦。

第五，多运动

其实对于任何的疾病来说，只要我们的身体强壮，那么疾病对我们就没有办法。所以想要避免过敏性鼻炎的朋友可以试试多去锻炼锻炼哦。你可以选择跑步或者打球又或者是登高等等，通过运动来提升自身的免疫能力，让病毒不敢来袭。

其实秋季是最容易爆发过敏性鼻炎的，如果说你是属于易患的人群，而且目前还不知道怎么去预防，那么以上的五种方法可以考虑考虑哦。